科化足球(科化足球孙雯)
本文目录一览:
- 1、单独练足球
- 2、科化足球的科化足球训练-全球发展
- 3、科化足球的理论
单独练足球
1、练习颠球,这是参与足球运动当中都会涉及和接触到的,并且颠球是增进球性最简单而有效的方法。
2、停球。主要为对障碍物反弹传接球(例如踢墙传接)。带球。10米到30米带球练习,主要练习脚背带球、脚内侧带球、正脚面带球、带球加速跑、带球变速跑。训练量自定。要点: 尽星抬头,以余光结合对球感觉进行带球。
3、一个人练习踢足球,虽然不能踢:弧线球、全攻全守,下底传中,外围传中,交叉换位,长传突破,插上进攻,补位,造越位,反越位战术等级运球战术。
4、一个人的时候,你可以。自己在那儿电桥。主要是双脚,脚背颠球,双脚外侧颠球,双脚内侧颠球,双脚大腿颠球,一可以一组做40个。你也可以练习停球。你还可以练习带球儿。十到30米带球练习,主要练习脚背的带球,正脚面带球。
5、李磊,蒿俊闵单独训练作为国家足球运动员的李磊和蒿俊闵并没有跟着其他国足运动员一起训练,而是单独进行了慢跑训练。
6、先从体能做起。然后练习传球。最好是先练长传 。这是我***的足球基本功训练---传球 足球比赛主要靠集体合作来完成进攻与防守任务,因此,应以集体配合为主,个人战术是为集体战术服务的。
科化足球的科化足球训练-全球发展
足球是世界第一运动,全世界有数十亿人参加这项运动,在过去20年里,有上百万运动员和教练员从科化训练中获益。
从科化训练法最初起步于教几个明星球员的技术动作到现以发展成为主要以青少年为教授对象,以强调进攻型足球为目标提高个人技术并包含所有足球要素的训练体系。中国足协目前正在大力推广科化足球训练法。
“科化足球”是科化足球训练法的简称,创建于20世纪70年代,被FIFA(国际足联)广泛推广,已成为全球青少年足球队的普遍训练方法,其精华在于能非常全面地提高球员个人能力。
现代足球运动的发展趋势是全球化、技术革新、数据分析与科学训练、女子足球的崛起,以及社会与环境因素的日益重要。现代足球已经远远超出了体育运动的范畴,成为一种全球性的社会和文化现象。
科化足球的理论
第一步是控球控球在金字塔的最下端,这也说明了它的重要性,控球是基础,只有打好基础才能更进一步,在训练中要进行大量双脚的重复性练习,来改善基础足球技术,在这一阶段最重要的就是反复(Repetition),熟能生巧。
世纪70年代,荷兰著名足球教练维尔·科化(Weil·Coerver)开发了提高个人技术,培养更有攻击型球员的新的指导方法,这就是现在的科化足球训练法。
“科化足球”是科化足球训练法的简称,创建于20世纪70年代,被FIFA(国际足联)广泛推广,已成为全球青少年足球队的普遍训练方法,其精华在于能非常全面地提高球员个人能力。
足球是世界第一运动,全世界有数十亿人参加这项运动,在过去20年里,有上百万运动员和教练员从科化训练中获益。
阿尔弗雷德(以下简称阿):它源于荷兰,但我算是它的创始人之一,我从事青少年足球教育已经30多年了。