热网球(大联盟致力打造火热网球)
网球 2024年2月19日 09:05:06 tkadmin
本文目录一览:
- 1、很多人喜欢网球运动的原因是什么?
- 2、网球运动
- 3、打网球需要如何热身
很多人喜欢网球运动的原因是什么?
1、网球能练习一个人得心思素质,训练出不因自己、对手或其它因素而影响自己得心情。
2、团结协作,增进友谊。习练网球需要一个对手或球友。通过网球运动可以交流球艺,增进友谊。特别是参加双打比赛,可以培训人们相互信赖、团结协作、密切配合的合作意识。它还是一项新的社交活动,可以促进彼此的沟通和理解。
3、而世界网球之所以如此热门和得宠,其中一个重要的原因就是,与其他体育项目相比较,网球有它自己的独特之处。
网球运动
网球属于世界上最好的运动--挥拍运动,通过有效锻炼机体的肌肉骨骼系统、呼吸系统、心血管系统、免疫系统等,为身体带来诸多好处。
网球的起源如下:12-13世纪,网球最早起源于法国。在当时是一种“掌中游戏”。
网球(Tennis),是球类运动项目之一。有效网球运动场地是一个长方形,长为277米,单打场地宽为23米,双打场地宽为97米。中间隔有网,比赛双方各占球场的一方,球员用网球拍击球。
网球运动的起源可以追溯到12世纪至13世纪的法国。当时,有一种名为“jeu de paume”(意为“手掌游戏”)的活动,人们用手掌将球打过一个绳网。在14世纪中叶,这种游戏被引入英国,并迅速成为贵族间流行的娱乐活动。
打网球需要如何热身
打网球前如何热身?在打网球之前应做一些准备,比如充分做好头部的绕环及前后左右各个方向的低头、抬头、侧头动作,以防止颈部肌肉拉伤或扭伤。
运动前的热身运动:头部向前后左右弯曲以拉伸颈部肌肉,重复10次 。单臂轮流向后绕肩,然后双臂同时绕肩 。一手经脑后伸向对侧肩部,肘尖向上,另一只手握住其肘部向对侧拉。换手臂,并重复 。
热身运动主要包括活动关节、伸展身体、慢跑、和平球对打。几个特别要注意充分活动的部位是:手腕、脚踝、肩关节、肘关节和膝盖。初学者通常是手腕和手肘比较容易受到伤害,所以建议最好戴护腕。