网球要(网球要学多久可以对打)
本文目录一览:
- 1、网球需要掌握哪些技巧?
- 2、打网球要注意什么
- 3、网球击球的基本要领有
- 4、学网球基本要求
网球需要掌握哪些技巧?
1、搓球 击球前准备姿势同上。击球时,拍面稍前倾,利用手腕和手指的力量向前“切削”球托底部或向后“提拉”,使球击出后旋转或滚动过网。搓球一般在对方来球较靠近网上时运用。正反手搓球除握拍不同外,其它要领相同。
2、斜角球技巧 以一定的角度将球击至对角发球区叫打斜角球。这种球需要柔韧的腕部动作,对善打上旋球的球员,不论是打超身球还是在底线连续对攻都能使用。这也是一流球星必须掌握的打法。
3、随挥:当球拍接触球后,让挥拍的惯性带着球拍继续运动,直到球拍到达图片所时示位置。站位:在拉拍时,将右脚向左前方踏出,形成这样的站姿。重心略微靠近前脚。注意保持平衡。
4、网球基本训练技巧 接发球技巧 接发球选手得分的捷径是接发球抢攻直接得分为了提高回球得分的概率,首先必须掌握一定的技巧。就象在打棒球时发现投手的破绽极为有利一样,接发球抢攻重要的是看出发球人的破绽。
打网球要注意什么
1、尊重裁判。切忌怀疑裁判的裁定,而与裁判发生争执。如果是没有裁判的友谊赛,遇到有问题的一分 球,就请对方重新打过。场上礼仪。如果你的球滚到他人的场地,则要等到他们打完一分时,再请帮忙投回来或自己去捡。
2、拣球被球击中切记一点,当别人还未停止这个球的来回练习时,一定不要跑进那个场地!不仅仅出于礼貌,更重要的是保护你自己,或者是保护你的眼睛。因为被球击中要害还是很严重的。
3、许多优秀的网球选手认为,硬地网球更具“爆发力”,而且网球比赛中硬地球场占主导地位,必须格外重视。
4、此外,你可能还需要一副太阳镜帮助减少眩光。注意要耐心地练习世界上最优秀的那些网球球员大都从很小的时候开始,并在是一些最好的教练的帮助下,花了数年时间才达到现在的水平。
5、新手入门,首先要了解网球运动的特点,看看自己是否适合打网球,再决定购买装备、参加活动。打网球有什么好处?这项运动最大的好处就是不分年龄,打到七老八十都可以;不分性别,男女皆宜。
6、打网球后不宜立即洗澡 网球是剧烈运动,通常运动后会全身毛孔大开,立即洗澡容易吸入湿气,不仅容易感冒,而且还会加重身体湿气。建议15分钟后,等身体平静后再洗澡更有利于健康。
网球击球的基本要领有
1、握拍 无论你是东方、西方或其他任何握拍都要注意一个握拍小细节。五指紧靠握拍手会有很大的紧张感,击球动作僵硬。
2、网球正手击球动作的要领主要有四个,分别是:准备姿势、后摆引球、击球动作(前挥击球)、随球拍挥动的跟进动作。
3、转动身体和挥拍,正拍的击球点在身体的右侧前方不超过腰的高度,击球时的挥拍速度最快,球打在拍面的中心,击球挥拍时的拍头是自上而下的臂挥动使球稍带上旋球。
学网球基本要求
1、运动前一定要热身!动作要规范,避免网球肘。跑动尽量要屈膝,避免急停伤膝盖。鞋要专业,避免伤脚踝。运动后,要适量拉伸、放松。
2、初学网球的人一般该选重量在 250 克 到 300 克 之间的球拍。普通情况下,男士一般选用 280 克 左右的球拍,而女士选用 250 克 左右的即可。
3、还有,学习之前要多喝水,这样就不会脱水(循环赛中都常有脱水现象!)然后就是上网球场了~~网球是肩部以上,腰部以下的运动,说明打网球需要肩部和腰腹的力量,以及准确的碎步来配合(一般职业选手两球之间有十余部调整性碎步)。
4、握拍与站立 握拍是打网球的基础,正确的握拍方式是手腕放松,拇指和食指轻轻夹住拍柄,其他三个手指稍加用力顶住拍柄,但不要使拍子过分倾斜。